http://www.youtube.com/watch?v=Zs2n56aoKTs

г.

♛БЕСПЛАТНАЯ видео-рассылка "Жизнь Золушки после свадьбы"- http://panisukharska.com
НОВЫЕ ВИДЕО- https://www.youtube.com/channel/UCh-bGy-YSt4fJvEqOr50qXA?sub_confirmation=1

★СЛЕДУЙ ЗА МНОЙ★
◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘
INSTA https://instagram.com/panisukharska/
VK http://vk.com/kateryna_sukharska
БЛОГ http://www.panisukharska.com/
Клуб домохозяек: http://vk.com/panisukharska

Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? МИНУС 10КГ за 2 МЕСЯЦА. Мой опыт.

ДЕВОЧКИ, ВИДЕО ПЕРЕЗАЛИЛА ИЗ-ЗА ПРОБЛЕМ СО ЗВУКОМ!(((

Делюсь своим опытом похудения за короткий промежуток времени. Мне уже трижды приходилось худеть на 8-10-12 кг и я каждый раз справлялась с этой задачей в рекордно короткие сроки. Месяц-два лишних килограммов словно и не было. В этом видео расскажу о своих наблюдениях, как похудеть быстро и безболезненно) Видео получилось длинным, потому ниже составила для вас краткое меню))

# Итоги марафона
# Как себя мотивировать
# Сколько времени я трачу на похудение
# Мой вес
# Немного про здоровое питание и про то, как я поправлялась
# Энергетическая ценность продуктов
# Главный секрет похудения. "Искусство жить просто"
# Как начать питаться правильно
# Про тренировки

★ЧТО Я УПОМИНАЛА В ВИДЕО★
◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘
Книга "Искусство Жить просто" Д. Лоро http://ad.admitad.com/goto/2d388421f4f8b267a0db3baa9723ff/?ulp=http%3A%2F%2Fwww.litres.ru%2Fdominik-loro%2Fiskusstvo-zhit-prosto-kak-izbavitsya-ot-lishnego-i-obogatit-svou-zhizn%2F&subid=panisukharska Калькулятор идеального веса http://www.everlive.ru/ideal-weight-calc/
Суточная норма калорий- http://www.azbukadiet.ru/sutochnaya-norma-kalorij
КАНАЛЫ с тренировками, которые я люблю и советую:
Таня Tgym https://www.youtube.com/channel/UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
YouGifted Russia https://www.youtube.com/user/YougiftedRussia

★ЧТО ЕЩЕ ПОСМОТРЕТЬ?★
◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘
ОРГАНИЗАЦИЯ И ХРАНЕНИЕ НА КУХНЕ http://goo.gl/UvQ0vS
МОЯ ГАРДЕРОБНАЯ http://goo.gl/TNbK26
ПРИХОЖАЯ И ВАННАЯ http://goo.gl/93u9ZP
СЕКРЕТЫ ПОРЯДКА В ДЕТСКОЙ http://goo.gl/CVxI8N
НАШ ДОМАШНИЙ ОФИС http://goo.gl/6PbxRk
КУЛИНАРИЯ ДЛЯ "ЛЕНИВЫХ" http://goo.gl/GBvjt8
КАК Я ХУДЕЮ И ОДЕВАЮСЬ http://goo.gl/OZZcPo
ВСЕ ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ http://goo.gl/bPrtw9
ПРАЗДНИКИ И DIY http://goo.gl/tjqrW4

◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘
Привет!
Я- Катя Сухарская и это мой канал "Жизнь Золушки после свадьбы".

Я- мама двух деток-конфеток и снимаю видео об организации и хранении в доме, минимализме, материнстве, беременности и родах, похудении, питании, мотивации, как я совершенствуюсь в разных сферах- красоте и моде (fashion), тайм-менеджменте, психологии отношений. Также я планирую проводить челленжи и марафоны, где буду добиваться своих целей- например, наводить порядок в доме, худеть, покорять новые вершины.

С радостью отвечу на все ваши вопросы в комментариях.
Ко мне на ты)

Share this: