г.

Как быстро похудеть? Извечный вопрос который тревожит девять женщин из десяти.
Как получить стройные ножки и убрать лишние сантиметры? Если вы смотрите это видео, здесь и сейчас, и вас тоже волнует этот вопрос, значит вы везучий человек. Вы попали в нужное место в нужный момент. Потому что именно сегодня мы будем делать фантастический комплекс, фантастическую тренировку, которая уберёт лишние сантиметры с наших ножек очень быстро.

Главное условие – делать три подхода этой тренировки, три раза в неделю, на протяжении минимум двух недель. И тогда я гарантирую, результат вам понравится.

Начнём!

# Прыжки со скакалкой 30 секунд
# Прыжки вперёд-назад 30 секунд
# Махи ногой в стороны 30х2 секунд
# Задние выпады на косую 30 секунд
# Подъём тела на носочках 30 секунд
# Вращение ногой лёжа 30х2 секунд
# Разведение коленей лёжа 30 секунд
# Велосипед 30 секунд
# Махи ног в сторону лёжа на боку 15х2 раз
# Махи ног назад стоя на коленях 30х2 секунд
# Разведение бёдер стоя на коленях 30х2 секунд
# Растяжка ягодиц 20х2 раз
# Растяжка ног 20х2 раз
# Приседания с хлопками 30 секунд
# Бег на месте 30 секунд

Закончилась наша тренировочка. Я вас поздравляю. Вы просто вот великолепные мои победительницы, и если вы будите делать эту тренировочку регулярно, у вас будут идеальные ножки.
Спасибо что нас смотрите я очень надеюсь что вам понравилось.

Я желаю вам счастья, удачи, быть в гармонии с самими собой и с окружающим миром, получать от мира позитив, улыбки, тепло и радость.

Успехов вам. Я вас обнимаю. Увидимся на следующей тренировке. Пока-пока. Да прибудет с вами сила.

Музыка:
# Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg
# Serious Fashion http://goo.gl/VFU88r
# The Fine Line http://goo.gl/2OCC93
# Streamline http://goo.gl/hpvR97
# Running Away http://goo.gl/o1Xa4a
# Venus http://goo.gl/8NFOlu
# Call In The City http://goo.gl/fynUub

Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Инстаграм: http://instagram.com/happybody.tv

Share this: