Общий и частный массаж спины

Частный массаж отличается от общего главным образом тем, что в случае частного самомассажа мы обрабатываем отдельные части тела, а в случае общего массажа – все тело, с ног до головы. Специалисты предлагают нам следующую схему массажа, утверждая что именно она наиболее эфективна и благоприятна для нашего здоровья: 1) массаж спины, 2) массаж нижних конечностей, 3) массаж живота и груди, 4) массаж верхних конечностей, 5) массаж шеи. Известно – некоторые утверждают, когда речь заходит о массаже спины, что в данном случае самомассаж невозможен. Следует сказать, что это не совсем правильно. Провести самомасаж спины можно следующим образом: «Рука за спину. И растирайте спину внешней стороной ладони. Снизу вверх и снова вниз. От поясницы к лопаткам и обратно» (А. Галицкий). Известно, что общий массаж, начало которому – массаж спины способствует более эффективной работе сердца. Такие массажные приемы, как поглаживание, зигзагообразное и полукружное растирание предназначены для того, чтобы вызвать капиллярную гиперемию кожи и мышц спины. При ожирении самомассаж спины сделать непросто, в данном случае не обойтись без массажиста, ведь для наибольшей эффективности процедуры нам понадобятся такие приемы, как гребнеобразное поглаживание, глажение, поколачивание, строгание и другие энергичные приемы массажа, а также комбинированные приемы. Заключающим аккордом является энергичное поглаживание всей спины.

Share this: