Живу в деревне, работа дояркой была тяжелой. Родила шестерых детей. Сейчас мне плохо -опущение матки. Не могу ничего поднять, а к врачу идти стесняюсь. Мне 57 лет. Подскажите, пожалуйста, что делать?
Садретдинова Н., Башкирия
По статистике, от опущения женских органов страдает каждая третья женщина в возрасте 45 лет и старше. Однако многие думают, что это вариант нормы, что с подобным недугом можно жить, а главное – что о нем стыдно говорить! К такому состоянию просто привыкают. В результате – ослабление мышц, приводящее к изменению нормального расположения и других тазовых органов – мочевого пузыря, прямой кишки.
Действительно, на начальных этапах заболевания почти ничего не беспокоит. Вот только меняются ощущения при половой жизни, так как влагалище становится более широким. Половой акт иногда протекает болезненно, могут появляться кровянистые или другие выделения. Со временем присоединяются урологические расстройства, проблемы с мочеиспусканием. Происходит застой в мочевыделительных органах и развиваются воспалительные заболевания, например циститы, которые переходят в хроническую стадию. Появляется и нудная, тянущая боль внизу живота, создается ощущение присутствия инородного тела внутри. В 30% случаев у пациенток наблюдаются запоры или, наоборот, недержание кала, газов, мочи. Когда стенки влагалища выходят за границы половой щели, происходит постоянный контакт с нижним бельем, с областью прямой кишки. Отсюда и неприятные ощущения. Так что проблем возникает немало, а длительное консервативное лечение нередко не приносит результатов. Поэтому опущение женских органов продолжает оставаться в центре внимания врачей. X сожалению, несмотря на разнообразие методов лечения, в числе которых и хирургические, рецидивы случаются достаточно часто. Многое зависит от самих больных, от их образа жизни. Не надо забывать, что мы женщины и нам нельзя таскать тяжести! В нашей жизни и без этого достаточно нагрузок.
Опущение матки может произойти после рождения крупных детей, из-за многочисленных травматических родов, спаек, различных опухолей в органах малого таза. Причиной становятся и хронические запоры, врожденная слабость связочного аппарата матки, заболевания соединительной ткани. Даже плоскостопие, ожирение и резкое похудение, общая астения и хронические респираторные заболевания могут привести к такому недугу. Кроме того, сказываются курение, другие вредные привычки и, конечно, возраст.
Лечение вашего недуга может быть оперативным и консервативным. При выборе метода врач учитывает и возраст, и степень тяжести заболевания, и сопутствующие гинекологические расстройства. Если операция невозможна в связи с возрастом, то применяют влагалищные тампоны, лечебную физкультуру, массаж, физиотерапию (электростимуляцию мышц тазового дна).
Так что идите к врачу и вместе с ним решайте, какой метод лечения вам подходит. С врачом надо говорить открыто обо всех проблемах. У нас слишком много комплексов и страхов, от которых пора избавляться. Что же, лучше мучиться и молчать? Не можете открыто сказать о том, что вас беспокоит, – напишите на листочке и прочитайте или покажите врачу. К гинекологу обязательно надо ходить 1 раз в год или чаще, чтобы не пропустить серьезное заболевание!
Дома занимайтесь гимнастикой для укрепления мышц живота и здоровья в целом. Вот самое простое упражнение.
Сжать ягодицы, втянуть промежность и весь живот внутрь. Удерживать, сколько сможете. Сначала – считая хотя бы до 5, а потом и до 30-50. Делать такую гимнастику ежедневно по 3-5 минут через каждые 2 часа в дневное время.
А еще есть упражнения по методике американского доктора А. Кегеля. Отличительная особенность его гимнастики в том, что ее можно выполнять где угодно и когда угодно (сидя на работе, стоя в транспорте, прогуливаясь, лежа в кровати). Сначала может оказаться, что ваши мышцы «не хотят» оставаться в напряжении во время медленных сжатий. Но со временем они окрепнут, и вы будете легко выполнять гимнастику Кегеля.
1. Напрягите интимные мышцы, как вы делаете для остановки мочеиспускания. Сосчитайте до 3 или 5 и плавно расслабьтесь. Постепенно удерживайте мышцы в напряжении все дольше. Повторите несколько раз.
2. Напрягите те же мышцы и расслабьте их как можно быстрее. Время выполнения упражнения – 2-3 минуты.
3. Надувая живот, потужьтесь, как будто хотите сходить в туалет. А затем, наоборот, втяните живот в себя. Выполняйте 1-2 минуты.