За что ни возьмусь, ничего не могу довести до конца. Ведь многое знаю, но на себе применить получается только первые 2-3 дня. Решила делать упражнения для зрения, скоро стала забывать о них. То же самое с массажем, контрастным душем по утрам – все быстро надоедает. Что делать?
Зайцева Маргарита Леонидовна, Красноярский край
Как научиться доводить все до конца и с пользой для себя использовать свои знания? Как приобрести силу воли? Наверное, эти вопросы каждый время от времени задает себе. Вот несколько советов, которые помогут решить эти проблемы.
1. Когда решаете заняться чем-то, сразу определите все в цифрах. Сколько килограммов вы хотите сбросить? Как долго вы планируете делать массаж? Насколько надо улучшить зрение? Четкость цели и конкретность в сроках дадут вам большую определенность. Поэтому отказаться от своей цели будет уже не так просто.
2. Чаще хвалите себя. Один раз сделали утром зарядку – это уже достойно того, чтобы сказать себе: «Я молодец, у меня все получается». У вас и настроение поднимется, и уверенность в своих силах появится, и настрой будет позитивным.
3. Придумайте, как вы можете разнообразить то, что надо делать каждый день. Если вы стали придерживаться правильного питания, необязательно каждый день есть одни и те же продукты. То же самое можно сказать про упражнения для зрения и виды массажа. Чем разнообразнее будут способы, чем меньше монотонности, тем дольше сохранится ваш энтузиазм.
4. Учитесь терпению. Если в первый же день зрение не улучшилось, на следующий день продолжать делать упражнения и заниматься собой уже сложнее. В этом случае попробуйте все же выполнить упражнения, но не только ради улучшения зрения, а еще и ради развития той самой силы воли.