https://www.youtube.com/watch?v=AYo7maCVwPM
г.
Глубокое медленное (йоговское) дыхание- это основная техника дыхания, с которой хорошо начинать освоение пранаямы. Пранаяма – это наука о дыхании, управление энергией. Эта видеозапись первая из серии уроков "Пранаяма"