видео: Отрывок из ГЛАВЫ 9. Типы дыхания. Дыхание – инструмент здоровья

Роман Гольдрин "Как дышать, чтобы быть здоровым?!"
ЗАКАЗАТЬ Видео-Книгу https://sky-doctors.pro/shop

СОДЕРЖАНИЕ: Дыхание. Воздействие на здоровье. Возможности восстановления здоровья с помощью дыхания. Типы дыхания. Управляя дыханием появляется возможность управлять подсознательными механизмами и гормональной системой. Для здоровья необходимо полноценное дыхание. Необходим чистый свежий воздух. Необходимо достаточное количество углекислого газа в крови. Углекислый газ – его участие в транспорте кислорода в клетки мозга. Углекислый газ накапливается при редком дыхании или дыхании с задержками. Для продолжительной здоровой жизни подходит редкое глубокое дыхание. Избыток кислорода вызывает образование свободных радикалов. Случаи назначения кислородной терапии. Причины недостатка кислорода в клетках мозга. Качество вдоха. Качество воздуха. Интенсивность газообмена. Физическая двигательная активность. Способность принимать клетками мозга молекулы кислорода при стрессе. Бескислородное окисление. Необходимость развивать адаптивные способности при помощи задержек дыхания удлинения вдоха и выдоха. Методы дыхания и приспособления, увеличивающие концентрацию углекислого газа в крови.

Приспособления для тренировки дыхательных мышц для полного вдоха и выдоха. Терапевтический эффект горного воздуха. Причины повышенного давления крови. Возраст это не диагноз. Кровеносные сосуды как транспорт и система отопления. Влияние препаратов, понижающих кровяное давление. Главная причина – повышенный уровень стресса. Просветом артериальных сосудов управляет вегетативная нервная система. Скипидарные ванны Зальманова. При задержке дыхания, возрастающая концентрация углекислого газа, расслабляет мышечные стенки артерий, и при этом понижается давление. Мы живем в агрессивной по отношению к нам среде. Развитие адаптационного механизма – необходимость выхода из комфортной зоны. Периодическое наблюдение за собственным дыханием и счет продолжительности вдоха и выдоха. Запрет на дыхание плечами в обычных условиях! Полное дыхание – нижняя, средняя и верхняя часть грудной клетки. Увеличение длительности вдоха при использовании полного дыхания. Метод концентрации внимания на слизистой носа при вдохе. Медитативные способы дыхания. Медитация – остановка мышления, расслабление и наблюдение. Отсутствие звука вдыхаемого воздуха – условие при медитативном дыхании. Эмоциональный компонент при медитативном дыхании. Улыбка уголками глаз.