|
Современная женщина должна быть олицетворением нежности, пластики, гармонии, сочетать в себе духовное и физическое совершенство. Весь облик женщины, начиная от прически и кончая ее одеждой, — это сама элегантность, грациозность и в то же время то неповторимое, что присуще только женщинам. Многие женщины хотят быть привлекательными, однако не всем это удается. Часто можно видеть молодых женщин, красиво и со вкусом одетых, но совершенно не умеющих красиво и правильно ходить, сидеть, разговаривать и т. п. С чего же начинать? Прежде всего, очень сильно захотеть сделать свою походку красивой и элегантной. Кроме ого, необходимо научиться правильно использовать обувь на каблуках разной высоты. Некоторые женщины, стремясь быть привлекательными, не в меру используют обувь на высоком каблуке. А ведь давно доказано, что постоянная ходьба на высоких каблуках приводит к заметному укорочению икроножной мышцы, уменьшаются ее эластичность и растяжимость. Форма ноги приобретает не очень привлекательный вид. Кроме того, высокий каблук является причиной частого травматизма, так как происходит деформация таранной кости стопы, вследствие чего лодыжки не могут надежно фиксировать сустав, появляется его разболтанность. Любая неровность может вызвать подвертывание стопы и травму. Поэтому в повседневной жизни лучше использовать обувь на низком и среднем каблуке. Правильно поступают те, кто, приходя домой, снимает обувь и ходит босиком, так как даже обувь на низком каблуке утомляет ногу, не говоря уже об обуви на высоком. Старайтесь больше ходить, бегать босиком по земле, траве, песку. Это полезно не только для ног, но и для всего организма. Ну а как сделать походку элегантной и красивой? Вот что рекомендует известная польская ценительница женской красоты и элегантности София Видровска: Ставь стопу прямо, почти не выворачивая пальцев наружу. Сначала земли касается пятка или каблук, пальцы при этом не надо тянуть вверх, а только слегка приподнимать. Идти надо средним шагом, не маленьким, не большим, соответственно росту. При ходьбе бедре двигаются незначительно вверх-вниз. Бедро должно несколько подниматься в тот момент, когда минуешь опорную ногу, и опускаться, когда при следующем шаге пяткой коснешься земли. Необходимо еще добавить, что при ходьбе не следует размахивать руками, они должны быть немного полусогнуты и выполнять естественные движения. Спина выпрямлена, голова приподнята, взгляд направлен прямо. Шаг должен быть легким и пружинистым. Модная обувь на высоком каблуке должна использоваться для торжественных случаев. Однако некоторые женщины надевают ее, отправляясь на работу. В таком случае необходимо иметь сменную обувь. Помните, находясь ежедневно в неестественном положении, ноги сильно утомляются, деформируются и приобретают постепенно неэстетичный вид. Ну и, конечно, вы подвергаете себя постоянной опасности травматизма. Вот некоторые упражнения, которые необходимо выполнять для выработки правильной походки, а также советы для гигиенического ухода за ногами. Иванникова О. |
Косметология