Зачастую неправильная поза, привычка сутулиться и неудобное положение тела портят нашу осанку. Для того чтобы понять, насколько наша спина «держит осанку», прибегнем к старому способу: попробуем походить по комнате с книгой на голове. Если…

  Для женщин очень важны упражнения на развитие гибкости и совершенствование осанки, а также для развития и укрепления мышц брюшного пресса и спины. Особое внимание необходимо уделять женщине укреплению мышц шеи, ведь со временем мышцы,…

  Мы знаем, что есть такие мышцы, о которых здоровые люди даже не знают и не ведают, какое нужно выполнить движение, чтобы они заработали. Например, мышцы, отвечающие за правильную осанку. Нет нужды говорить, для чего…